Hier erfahren Sie, wie man mit Stress und Hektik im Alltag besser umgehen kann. Lernen Sie viele leicht umsetzbare Tipps & Tricks kennen, mit denen Sie der Stressfalle rechtzeitig, schnell und wirksam entkommen können. Neueste Erkenntnisse der Wissenschaft und einfache Anwendungsmethoden wie Yoga, Atemübungen und Achtsamkeitstraining helfen Ihnen dabei. Am Ende dieses Workshops können Sie persönliche Stressfaktoren besser erkennen und kurze Übungen zur Senkung des Stresslevels selbst anwenden.

VHS-Kursnr. 301-205
Bitte bequeme Kleidung anziehen und warme Socken, einen warmen Pullover, ein großes Handtuch zum Unterlegen (für die Nutzung einer VHS-Matte), eine leichte Decke sowie Stift und Block mitbringen.
Fr, 11.10., 18:00-21:00
Fr, 18.10., 18:00-21:00
2 Termine
Olivia Rosenthal
VHS Hüxstraße

37,- € , erm. 24,50 €

Easy Relax - Workshop für mehr Gelassenheit im Alltag