Veröffentlicht am 29.01.2008

Speck und Schlacke bekämpfen in Körper und Geist

Volkshochschule Lübeck präsentiert ihr neues, gesundheitsbewusstes Programm

Die jüngste Weihnachtsvöllerei dürfte bei vielen wieder die Frage aufgeworfen haben: Wohin mit dem Winterspeck, wenn der Frühling naht? Richtige Antworten finden sich zur Genüge. Zum Beispiel bei der VHS. Das druckfrische Programm für das am 18. Februar 2008 beginnende Frühjahrssemester hilft bei der richtigen Auswahl.

Frische und Erholung durch richtiges Atmen verspricht ein Kurs, der die Atemtechnik nach Professorin Ilse Middendorf vermittelt. Heilsame Bewegungen, Schwünge und Dehnungen aktivieren und vertiefen den Atem so, dass alte Muskelblockierungen von Rücken, Schultern und Nacken aufgehoben werden. Eine besondere Empfehlung also für alle, die im Alltag viel Sitzen oder körperlich stark belastet sind.

Ein zunehmend beschleunigter Alltag bleibt jedoch eine Ursache für Hektik und Stress. Hier hilft eine Vielzahl von Entspannungstechniken, zu denen in diesem Semester wieder zahlreiche Kurse angeboten werden. Oder auch die richtige, individuelle Balance zwischen Arbeit und Privatem, die sich der Workshop „Typgerechtes Zeitmanagement“ zum Ziel gesetzt hat.

Auch Trainings- und Fitnessangebote stehen wieder auf dem Plan, darunter der neue Kurs „Fit werden und bleiben!“, der sich nur an Männer richtet. Wer unter Schmerzblockaden leidet, zum Beispiel bei Hexenschuss, Migräne oder Gelenkproblemen, findet in der Selbsthilfetherapie Zilgrei sicherlich eine gute Alternative zu herkömmlichen Lösungen aus dem Medizinschrank. Zilgrei setzt auf die Kombination aus Bewegung und Atmung, ist jedoch keine Gymnastik. Die Methode erfordert nur einen geringen Zeitaufwand und kann bis ins hohe Alter erlernt werden.

Für Gesundheit im weiteren Sinne stehen dagegen viele Angebote aus den Bereichen Politik, Recht und Kultur. Dies gilt insbesondere für die Reihe „Arbeit und Leben Lübeck“, einer Arbeitsgemeinschaft von DGB und VHS, die auch in diesem Semester wieder mehrere Veranstaltungen für die politische Weiterbildung anbietet. Den Anfang macht „Die Schere zwischen Arm und Reich“ (28. Februar), ein Vortrag mit Diskussion, der den Ursachen für das zunehmende Auseinanderdriften von Armen und Reichen auf den Grund geht und auch nach Maßnahmen gegen diese Entwicklung fragt. Weitere Vorträge aus dieser Reihe beschäftigen sich mit dem „Rechtspopulismus in Europa“ (10. März) sowie dem „Rechtsextremismus im Internet“ (18. März).

In Zusammenarbeit mit dem Landgericht Lübeck findet am 7. März die Infoveranstaltung „Neue Schöffen gesucht“ statt. Alle fünf Jahre werden neue Schöffen gewählt. Gesunder Menschenverstand und Lebenserfahrung sind gute Voraussetzungen für die Ausübung dieses besonderen Ehrenamtes. Juristische Vorbildung ist dagegen nicht erforderlich. Ein Richter informiert an diesem Abend über die Geschichte des Schöffenamtes und erläutert die damit verbundenen Aufgaben.

Passend zum Schwerpunkt des diesjährigen Schleswig-Holstein-Musikfestivals wird Kunst und Kultur aus Russland auch im VHS-Programm mit besonderem Akzent Kursen gehuldigt. Dazu gehören eine ausführliche Besprechung von Alexander Puschkins Hauptwerk Eugen Onegin (ab 26. Februar) und die literarische Auseinandersetzung mit Anton Tschechow (ab 15. April). Die „Geschichte der russischen Kunst“ folgt am 24. April in Form eines Diavortrages, während der am 16. Mai beginnende Vormittagskurs „Russische Lieder singen und Russlands Seele begegnen“ zum aktiven Mitmachen einlädt. Ergänzend gibt es Informationen über die Hintergründe der Lieder, die einstimmig mit Klavierbegleitung gesungen werden. Noten- und Sprachkenntnisse sind nicht erforderlich. Wer trotzdem genauer wissen will, was die Lieder so kraftvoll-melancholisch erzählen, findet im Bereich Sprachen sicher den passenden Russisch-Kurs.

Anmeldungen sind ab sofort möglich - schriftlich auf den Anmeldekarten per Einzugsermächtigung (oder Scheck), per E-mail an vhs@luebeck.de oder persönlich in der VHS, Hüxstr. 118-120 (Mo + Mi 8 -12 Uhr, Di + Do 10 –13 Uhr und 15 -18 Uhr) sowie in der Außenstelle Schwartauer Allee 44 – 44 a (Di 15 -18 Uhr und Fr 8.30 - 11.30 Uhr).

Die neuen VHS-Programme gibt es in vielen Buchhandlungen, in der Stadtbibliothek, in den Stadtteilbüros, in den VHS-Häusern sowie zum Herunterladen unter www.luebeck.de/vhs . +++