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Montag, 09.10.2017, 19:30

Start Oktober: Ashtanga Yoga Einführungskurs

  • Yogazentrum Travemünde
  • Sport
Event als VCalendar

4 Einführungstermine montags am 9. / 16. / 23. / 30. Oktober 2017 jeweils von 19.30 – 21.00 Uhr.

4 Vertiefungstermine auf Wunsch zusätzlich buchbar montags am 06. / 13. / 20. / 27. November 2017 jeweils von 19.30 – 21.00 Uhr.

Um Ashtanga Yoga zu üben ist es ganz egal, ob du sportlich bist oder nicht, kräftig bist oder schwach, körperliche/gesundheitliche Einschränkungen hast, jung, alt oder irgendwo dazwischen bist. Das Einzige was du brauchst, um mit Ashtanga Yoga zu beginnen ist Lust auf Bewegung, Neugier und dir die Zeit einzuräumen, am Unterricht teilnehmen zu können.

Im Einführungskurs lernst du die Grundlagen des Ashtanga Yoga kennen: Die Yogahaltungen (Asanas), die spezielle Atemtechnik (Ujjayi Atmung) und die Konzentrations-Blickpunkte (Drishtis). Du wirst nach dem Kurs eigenständig eine Sequenz des Ashtanga Yoga üben können. Wenn du deine Kenntnisse nach dem Einführungskurs vertiefen möchtest, kannst du 4 Termine zur Vertiefung daran anschließen.

Ashtanga Yoga kann viele verschiedene Wirkungen haben, zum Beispiel: Atemrhythmus, Bewegung und Konzentration verbinden sich miteinander und ermöglichen den Gedanken, dem "Kopfkino", zur Ruhe zu kommen. Durch Bewegung und Ujjayi Atmung entspannen und gleichzeitig den gesamten Körper kräftigen. Das Lungenvolumen kann sich erweitern. Begegnung mit dir selbst und deiner jeweiligen Tagesverfassung. Gelassener durchs Leben gehen. Inneres Lächeln und körperliches Wohlgefühl können entstehen, usw.

Workshopleitung: Andrea Neuss, Heilpraktikerin, Yogalehrerin, Dipl. Psychologin - Naturheilkunde, Beratung und Ashtanga Yoga

Bitte anmelden - die Teilnehmerzahl ist auf maximal 5 begrenzt: YogaZentrum Travemünde, Vorderreihe 56/Möwengasse, 04502/8574080 oder 0171/8833505 und info@yogazentrum-travemuende.de oder neuss.andrea@gmx.net

Teilnahme: 4 Einführungstermine € 40,- p. P./4 Vertiefungstermine € 40,- p. P.

Yogazentrum Travemünde

Vorderreihe 56-57
23570 Travemünde

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